养肺就是养命，经常按摩这几个穴位，让你“肺”常健康！呼吸科李晋民医生

太渊穴：位于手臂内侧，当手掌心向上时，太渊穴位于腕关节横纹的中点处。按摩太渊穴可以缓解胸闷、气短等呼吸困难的症状。

云门穴：在胸前壁的外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处，距前正中线6寸。按摩云门穴可以缓解咳嗽、气喘等不适症状。

注意

以上是几个常用的肺经穴位，按摩穴位可以帮助调节肺气，增强肺脏的功能，提高免疫力，预防呼吸系统疾病的发生。但是，按摩时要轻柔而有力，避免用力过猛，以免造成不适。

除了按摩穴位，我们还可以通过一些日常生活习惯来养肺。

首先，保持室内空气的清新，经常开窗通风，避免长时间暴露在污浊的空气中。

其次，合理饮食，多摄入一些养肺的食物，如梨、百合、银耳等，有助于润肺、清热、止咳等作用。

此外，适当运动也是养肺的好方法，可以选择一些有氧运动，如慢跑、太极拳等，增强肺部的功能。

我们要注意避免一些不良的生活习惯，如吸烟、长时间暴露在污染环境中等，这些都会对肺部造成伤害，增加呼吸系统疾病的风险。

养肺就是养命!希望大家能够重视肺部健康，让我们“肺”常健康!返回搜狐，查看更多